Protection solaire

Comment garder la chaleur à l'extérieur ? Conseils pour garder la maison fraîche

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Par temps chaud, beaucoup de gens se posent des questions :

  • 27 degrés à l’intérieur, est-ce trop chaud ?
  • Comment faire sortir la chaleur de la maison ?
  • Comment rafraîchir rapidement son corps ?
  • Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur ?

La réalité, c’est que lorsqu’il fait chaud dehors, votre maison peut vite se transformer en véritable four. Et une fois la chaleur installée à l’intérieur, il est difficile de s’en débarrasser. C’est pourquoi il est essentiel d’agir à temps. Grâce à ces conseils et pièges à éviter, vous pouvez garder la chaleur à l’extérieur et profiter d’un intérieur plus frais.

 

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À faire – Gardez votre maison et votre corps au frais

1. Utilisez des protections solaires sur la terrasse ou le balcon
La meilleure façon d’empêcher la chaleur d’entrer est de bloquer les rayons du soleil avant qu’ils n’atteignent votre intérieur. Des screens, des stores bannes ou des Coolscreens arrêtent le soleil avant les vitrages. Cela empêche votre maison de chauffer et permet de garder une température agréable à l’intérieur.

2. Aérez intelligemment : seulement quand il fait plus frais dehors
Quelle est la température idéale dans la maison ? L’idéal se situe entre 20 et 25°C. N’ouvrez les fenêtres et les portes que tôt le matin ou tard le soir, lorsque la température extérieure est inférieure à celle de l’intérieur. Vous renouvelez ainsi l’air sans faire entrer de chaleur supplémentaire.

« La protection solaire est l’un des investissements les plus sous-estimés dans une habitation. Elle permet de garder la maison au frais et d’améliorer considérablement le confort intérieur. »

Glenn Reynders
Dr. ir., EnergyVille/l’Université de Louvain (KU Leuven)
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3. Portez des vêtements légers
Optez pour des tissus naturels comme le coton ou le lin, de préférence dans des couleurs claires. Cela aide votre corps à mieux se rafraîchir.

4. Buvez suffisamment d’eau
Buvez régulièrement de petites quantités d’eau tout au long de la journée. Évitez le café et l’alcool, car ils déshydratent le corps.

5. Créez de l’ombre autour de votre maison
Pas d’arbres ou de pergola ? Utilisez un store ou un auvent de terrasse. Cela crée de l’ombre naturelle, ce qui permet aussi de garder l’intérieur plus frais.

« Aérer intelligemment est une méthode simple et économique pour rafraîchir votre maison. Ouvrez les fenêtres en haut et en bas lorsqu’il fait plus frais dehors : l’air frais circule ainsi dans toute la maison, ce qui permet à votre intérieur de mieux résister à la chaleur le lendemain. »

 

Hilde Breesch
Professeur Dr. Ir. en physique du bâtiment et construction durable à l’Université de Louvain (KU Leuven)
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À éviter – Ce qu’il vaut mieux ne pas faire

1. N’ouvrez pas les fenêtres quand il fait plus chaud dehors
S’il fait 28 °C à l’extérieur et 25 °C à l’intérieur, ouvrir les fenêtres ne fait qu’introduire de la chaleur. Résultat : la température intérieure monte inutilement.

2. Ne comptez pas uniquement sur les rideaux comme protection solaire
Les rideaux n’agissent qu’après que le soleil a déjà réchauffé la vitre. Utilisez donc toujours une protection solaire extérieure, combinée à des rideaux pour une efficacité maximale.

3. Faire du sport aux heures les plus chaudes
Évitez les efforts physiques en plein après-midi. Préférez les activités sportives le matin ou en soirée pour limiter les risques de surchauffe.

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4. Prendre une douche glacée
Cela peut sembler rafraîchissant, mais votre corps réagit en produisant plus de chaleur pour compenser. Mieux vaut opter pour une douche tiède ou un bain de pieds frais, plus doux et tout aussi efficace.

5. Utiliser la climatisation de manière excessive
La climatisation consomme beaucoup d’énergie et peut être bruyante. Commencez toujours par utiliser des protections solaires : cela réduit la chaleur avant qu’elle n’entre.
Ainsi, votre climatiseur devra moins fonctionner — voire pas du tout. Bon pour votre portefeuille et pour l’environnement.

« Les rideaux ne bloquent les rayons du soleil qu’après qu’ils ont déjà traversé la vitre – la chaleur est donc déjà à l’intérieur. »

Hilde Breesch
Professeur Dr. Ir. en physique du bâtiment et construction durable à l’Université de Louvain (KU Leuven)
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Comment faire sortir la chaleur de votre corps ?

  • Rafraîchissez vos poignets, pieds et nuque avec un linge humide.
  • Prenez une douche tiède (pas froide).
  • Restez à l’ombre et reposez-vous suffisamment.

 

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Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur (surchauffe corporelle) ?

Symptômes possibles d’un coup de chaleur :

  • Étourdissements
  • Maux de tête
  • Rythme cardiaque rapide
  • Nausées
  • Crampes musculaires
  • Fatigue

Vous ressentez ces symptômes ? Cherchez un endroit frais et buvez suffisamment d’eau.

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Rafraîchir naturellement, c’est rafraîchir durablement.

Avec une protection solaire intelligente, vous gardez la chaleur à l’extérieur et évitez les problèmes tels que le stress thermique et la surchauffe. Que vous optiez pour des screens, un store banne ou une protection solaire de terrasse, vous gardez votre maison et votre corps au frais.

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